加入书架
秦武笑道：“练习形意拳达到一定的高度后，就要打破常规，根据实践结合形意拳的理论去练拳，才可以将形意拳内在的东西挖掘出来，而不能死搬硬套停留在文字的表面。所以说，天赋和悟性是练习形意拳提升的关键所在。〞
吴燕又问：“形意拳普及情况怎样？”
秦武道：“形意拳是我们老祖宗智慧的结晶，清末和民国时期很多的技击高手和养生专家很多都出自形意门，民国时期政府将形意拳的拳法和刀术等列入部队的教程，全国的国术馆、学校等都开展有形意拳的教学课，这说明形意拳是有一定的群众基础、是高效能出功夫快利于普及、适合大众学的拳法。只要形意拳的爱好者能够找到合适的老师，再加上自己的勤奋努力一定会有很明显的提高。
吴燕带头鼓掌，问道：“形意拳是否能够自学？在没有找到合适老师的情况下，想通过看书、看视频、或是通过网络语音视频以函授的形式来学习形意拳，是否可以？”
秦武回答道：“问得好！对于这个问题，我以一个业内人士的身份可以很负责的说，不可以。自古以来文武有别，文可以自学，武不可以，想学习传统的形意拳必须要靠明白老师的口传身（心）授才有机会的到，除此别无他法。”
吴燕有些惋惜，问道：“那有天赋的人也无法自学？”
秦武答道：首先说一下看书自学，一本好的武术书籍是习练者通过毕生的练习所得出来的宝贵经验，通过书籍将其记录下来，可以说是为后人练习指明了方向，通过看书籍就像是跟作者在对话。”
“如果有一定形意拳基础的人看形意拳的书，学的是作者的经验和体会，通过看书籍的内容和自己所练进行交流，可以借鉴书籍中作者可贵之处，并非全盘接纳。”
吴燕问：“对于初学者来说，最重要的是学习什么？”
秦武答道：“学外形动作。以照书籍来照葫芦画瓢，只能学其粗枝大叶，细微处无法探究，从而将动作练错，以至于南辕北辙，下功夫越深错的越远，以至于荒废时日，将身体练坏。”
“且初学者看书的内容越多，思想负担就越重，感觉自己知道的东西多，但身体体会不到，徒劳无益。”
吴燕问道：“网上练功的视频，名家练功视频、古拳谱己出现，是否看练功视频就可以练习形意拳了呢？”
秦武答道：“这是根本不可能。视频拍出来是给人看的，俗话说，内行看门道，外行看热闹。”
“对于初学者来说看视频如同看热闹一样，即使将视频中的动作烂熟于心，也只是练个外形而己，其动作要领、拳理全然不知，学会之后也只能是跟练习广播体操一样活动一下筋骨而己，究其内涵却全然不知，只能功夫纯熟体力好，而形意拳中的技艺全然不懂。”
梅婷问道：“还有很多爱好者，想通过网络视频、语音、文字进行函授教学，能学好吗？〞
秦武摇头道：“虽然这种方法对于前两者来说比较高级和先进，解决了老师与学生之间交流的问题，老师也可以看到学生所练的动作，及时的能够给予纠正，但是形意拳中有些动作要领，必须老师和学生面对面，手碰上手、身子碰上身子才能让学者体会到。”
梅婷问道：“能否举个例子！”
秦武笑道：“就拿尚派形意的三体式来说，其动作要领己经将复杂又繁琐的“八字诀”、“三才九式歌”去掉，代之以只要求做到三顶、三圆、三扣、沉肩、坠肘、拔背、合膝、裹胯和提肛，其他一律不用。”
他喝了口茶，道：“况且三圆也仅是对三体式和鹰捉掌型的要求，三扣是齿扣、手扣、脚扣，三顶为：舌顶、头顶、手顶实际上说起十分的简单，但真正身体能够做到并非易事。”
梅婷道：“那这样说，通过网络视频进行函授也是无法学习形意拳？”
秦武点头道：“就拿学者都知道的沉肩、坠肘来说，很多人根本做不到位，必须要老师按其学者的肩、裹其肘使其肘下坠，才能做到位，对于初学者来说如果没有老师的帮助，其动作根本无法体会这些重要的拳理|的。”
小郁问：“要想学习传统的形意拳，途径是什么？”
秦武道：“唯一的途径，就是要找老师面对面的学习。必须要找到真正明白拳且不保守原意传承的明师求之以学之。而大家今天有幸得到机会。”
梅婷满脸崇敬态，问：“三体式需要站多久才算合格？是否要站1个小时以上甚至更久。”
秦武答道：“三体式是形意拳的基础桩功和核心桩功，因为形意拳的五行拳、十二形拳等都是以此做为起式，从而进行变化。三体式是形意拳各拳间架结构的基础，如盖房子，结构错位了，即使用质量再好的建筑材料盖出来的房子也不会牢固，因为结构不对！明白吗？”
吴燕道：“那就是说，对于初学者站三体式没有时间限制？
秦武答道：“对！只要按拳理规矩将身体的各个关节按照合理的结构站对了就可以了，站对了哪怕是站一分钟也是可以的。如果没有按拳理的要求将合理的间架结构做到位，即使站的时间再长也没用，因为你站错了。〞
吴燕问道：“站错了有什么危害？听说某某拳要求每天站桩七、八个小时是怎么回事？〞
秦武答道：“不但浪费时间而且是南辕北辙，还不如不站。我不禁要问：一天一共二十西小时，除了睡觉、工作、吃饭、正常的生活外，还有多长时间？有多少人能一天拿出七、八个小时去站桩，如果真的站这么久身体是否能够承受的了，一部机器超负荷运转是否就容易出问题了。所以练习形意拳一定要找明白老师练习才行，不能以讹传讹，要不差之毫厘，谬之千里。”
小汤问道：“有人说，几分钟的三体式就能相当于爬山一个小时的运动强度？”
秦武答道：“形意拳是涨功夫比较快的拳，只要方法正确可以起到事半功倍的效果。三体式如果按拳理的规矩站好，其抻筋拔骨比练拳的还要好，能在短时间内达到良好的效果。〞
“对于初学者来说练习三体式不要在站的时间的长短上找差距，而是要在动作的正确性上去找，只有站对了才是前提。所以大家学习形意拳，一定要辨明真伪、探精诀微，才能向更高层去探求。”
吴燕带头鼓掌，众人掌声雷动。
“秦书记所讲拳理深入浅出，真是术业有专攻呀！”
“跟上这样品端艺高的老师学拳真是福缘深厚呀！”
“我脑子有点笨，要加入五行拳组，先学基本功！”
“老师明拳理，重实操，我服，信心足！从明天开始刻苦训练！”
“各组行动起来，将龙川武术社招牌擦亮！”
